“KY,为什么我总爱上错的人啊?从和他认识到彻底分手,纠缠了大半年。我们的感情来的迅速且猛烈,那种crush的感觉让我觉得自己找到了真爱,可开始甜美的一个月过去后,越往后越痛苦。分开是他提出来的,我还曾试着挽回。现在回头看,再上一任也是初见的美好,给自己造成了错觉,但下一次碰到问题我依然如此,我究竟是怎么了啊?”
(资料图片仅供参考)
事实上,像留言中这种情况真的并不少。“明知对方是错的人”却还是深陷其中,这并不是有受虐倾向,而是一种 创伤的强迫性重复。
人们如果没有很好地整合或者消化好创伤,那些被压抑了下去的东西注定会再次变成“当下的经历”,被重复出来,这种重复称之为 “创伤的强迫性重复”。
创伤的强迫性重复重点在于“强迫性”,这种重复不是受我们意识所控制的,就像 我们总会不由自主爱上“错的人”,即便受伤、即便痛苦,也难以停止。
想要打破反复爱上“错的人”这一重复,更重要的是先了解造成其的原因,这其中一个重要原因便是: 混淆了爱与痛苦。
许多人常常把自己的痛苦时刻当作是“我真的很爱Ta”的证据,好像只有反复经历痛苦,这段爱情才显得足够刻骨铭心。
这是因为,我们在 遭受痛苦时,大脑会产生一种叫内啡肽的物质,这种物质不仅可以缓解我们的恐惧,还能让我们体验到一种安逸、平静,甚至是温暖的感觉(Van der Kolk, 2014)。 而实验发现,当一段爱情过了热恋期后,大脑也会分泌“内啡肽”,让恋人们体验到一种历久常新的稳定感。
这种令人痛苦的关系,便很容易让人误以为这就是“爱”,而且还是深刻而特别的“爱”。但健康的关系很难带来这样强烈的情绪起伏。
那么,要怎样才能分清楚, 对ta的感觉是不是爱呢?最重要的一点是 弄清“错误吸引”的本质。找到那些“错的人”身上吸引你的地方是什么,是性格还是外貌?还是ta们行为反应带给你的感受?
其次,是需要 从底层对自我的探索 , 开始思考自己在亲密关系中真正的需求是什么? 也深刻剖析自身过往恋爱经历, 建立一个全新的健康的信念去“改写过往史” ,从而 真正彻底打破反复爱上“错的人”的痛苦重复。
当然,这样的尝试一开始可能很难顺利、打破这一重复也绝非一蹴而就, 但却是你在靠近真实的、安全的爱上必须要踏出的一步。
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