1、质的睡眠对我们的健康非常重要,睡觉盖的被子对睡眠的影响也非常重要。
2、在寒冷的冬天,很多人因为怕冷而会选择比较厚重的被子,尤其是在没有暖气的南方,冬季保暖是大家都很注重的,很多人冬天被子和垫子都会换成厚的,这样保暖性会更好,冬天盖厚点是很暖和的,其实被子选择保暖好材料的,不需要太厚也可以很暖和。
3、冬天寒冷,选择把垫的被子稍微厚些,比单纯地加盖几层厚厚的被子合适。
(资料图)
4、原则:三分盖七分垫。
5、因为如果盖的被子太厚了的话,就意味着太重,晚上睡觉会觉得喘不过气来,感觉有什么东西压在胸口似的,睡得辛苦。
6、有人甚至盖上两三层的大厚被,其实这样不仅影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。
7、而垫厚点一方面也会觉得睡得很暖和,褥子在身下属于紧密接触,不厚点会冷的,被子反而只要盖严了阻止空气对流一般就不冷了。
8、另一方面软点舒适筋骨和疲惫的身体,太薄来会影响睡眠的。
9、很多小孩子到了冬天爱踢被子,很可能也是因为被子太过厚重。
10、因为小孩子正处于生长发育旺盛期,代谢快,怕热,容易出汗,如果被子太厚感觉不舒服,宝宝睡不安稳就会踢被子。
11、反之,被子轻薄一些,把宝宝裹得严实些,踢被子的现象自然就会消失了。
12、盖得厚的话,身体产生的热量流失的就少,所以越暖和。
13、棉花本身就能保暖!用物理解释:也就是说,棉花是热的不良导体!人体本身产生的热量没有流失,所以暖和!这个题的重要是,棉花是热的不良导体!不是被子盖得越多越暖和,而是被子将你自身的热量保存在里面,被子盖得越多保温越好。
14、因为棉花间的空气将内外温度隔离,不易造成热量交换。
15、从前卖冰棍儿的有的就是用棉被保温,而不是保暖。
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